Welcome home – (Em)Body Awareness

Beschreibung

Dieses intensive Bodywork Programm ist der Weg zurück nachhause - vom kopflastigen zerdenken zurück, in ein ganzheitliches Fühlen, dass deine Lebensqualität neu erblühen lässt. Durch das Programm lernst du: - Auf achtsame Weise deinen Körper und seine physischen, psychischen und energetischen Gegebenheiten kennen: Wie sie miteinander interagieren und unser gesamtes Lebensempfinden beeinflussen - Wie du ein Gefühl von „zuhause sein“ in deinem Körper kultivieren kannst: Abseits aller gesellschaftlichen Normen darüber, wie unser Körper zu sein oder zu funktionieren hat. - Wie du Selbstvertrauen und Selbstwert durch den Körper spüren und nähren kannst: Ein tiefes Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen, hilft uns dabei, Sicherheit und Frieden in uns zu finden und diesen durch gesunde Grenzen zu schützen. - Stress zu reduzieren und den Verstand zu entspannen: Indem du dein ureigenes Stressmanagement kennenlernst und schulst. Dich erwarten: - Feinste live Bodywork Sessions (mit Elementen aus Embodied Yoga, Erfahrbarer Anatomie, Somatic Movements & mehr). Die Sessions finden Online via Zoom statt. Wenn du in Augsburg wohnst und ich von meinem Studio aus unterrichte, kannst du nach Absprache auch vor Ort dabei sein :) - Eine umfangreiche Kursplattform mit Aufzeichnungen der live Sessions und wertvollen Theorie- und Praxis Extras für die eigene In-between Praxis. Die Kursplattform ist dein Tool, um das Welcome home Programm auch zwischen den Sessions als regelmäßige eigenständige Praxis/Date umzusetzen und wirken zu lassen. The menu (Ein Vorgeschmack der Inhalte): - Manifest & Liquid : Unsere Struktur und deren Verbindungen, unser schwebendes Skelett, Faszienmagie, Authentic Shape, - Conscious Body parts: Die Basis - Hüfte und Becken Die Mitte - Rumpf und Herz Das Haupt - Nacken, Kopf The soul/spirit in our body: Feinstoffliche Anatomie im manifesten Körper, das Gedächtnis unseres Körpers: body stories of our life. Dein Zeitinvest: Die Live Sessions finden 1x wöchentlich statt und sind ca. 90 Minuten lang (Die Sessions werden aufgezeichnet, solltest du nicht live dabei sein können). Neben den Sessions, die der Kern des Programms sind, bist du beim Durchführen der Inhalte aus der Kursplattform frei. Ich empfehle Minimum 20 Minuten täglich für deine Praxis. Die Kursplattform steht dir insgesamt 3 Monate zur Verfügung. So hast du Zeit, auch zwischen und nach den Live Sessions die Inhalte durchzugehen und zu verdauen.

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